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「枸杞」枸杞泡水喝的正确方式和作用

时间:2020-01-19 09:27:16 来源:鱼美人

枸杞大家都在熟悉不过了,这次给大家伙聊聊枸杞泡水喝的正确方法,还有它的作用,希望对你有帮助。

一.作用

抗衰老,枸杞中富含的枸杞多糖、硒、维生素E、维生素A和B-胡萝卜素都具有抗氧化的作用,有助于提高淋巴细胞和吞噬细胞的能力,防止皮肤老化,从而起到美容养颜、抗衰老的作用。


枸杞泡水喝的正确方式


2. 枸杞有着滋补肝肾、益精明目、增强人体的免疫力、养血等功能。而对于很多人来说,枸杞子最实用的功能就是可以抗疲劳和降低血压。枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平。对于脂肪肝和糖尿病患者也有一定的疗效。

3. 枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素,它对提高视力也有一定帮助,因为它可以在人体中转化成维生素A,而维生素A又能生成视黄醇,它具有提高视力,预防黄斑症的作用。

二.正确方式

1. 把枸杞和菊花放在一起泡水喝,菊花最好选用杭白菊。菊花有清热去火,养肝明目的作用。两者搭配使用,可保护肝脏,明目降压,对三高都有一定的效果,适合老年,熬夜者使用。

2. 枸杞决明茶:把枸杞和决明子放在一起泡水喝。决明子有清肝明目,润肠通便的功效。两者搭配使用,有保护眼睛,降脂降压,减肥消积的作用。适合长期熬夜,三高,身体肥胖者饮用。

3. 枸杞作为一个药食两用的滋补佳品对于我们来说在食用的时候要尤为注意,千万不能贪多。对于一个成年人来说每天枸杞食用枸杞不要超过二十克,要是把枸杞当成葡萄干贪心吃枸杞的好处,导致自己吃多了,那么很容易造成身体出现内火旺盛的现象,甚至有引起眼睛红肿与流鼻血的可能。

三.禁忌

1. 所谓阴虚火旺,如果只是阴虚,吃点枸杞子还是可以的。但假如阴虚之后有点上火,因为枸杞子甘甜厚腻,故最好还是暂时停止,消消火气之后再吃。

2. 枸杞会让炎症更严重,并引发其他疾病,所以患有各种炎症的人不适宜喝枸杞水。

上面是「枸杞」枸杞泡水喝的正确方式和作用,禁忌也要注意:www。ymr。cn/news/baojianyangsheng/5731。html的全部内容,如果有疑问请咨询:400-642-6420。

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